Am Wissen liegt es nicht. Du bist zu voll, weil du zu lange zu viel getragen hast. Im Workbook schaust du in Ruhe hin, was in dir passiert, und bekommst fünf Schritte für den Moment, in dem es in dir hochschießt.
19,90 € · sofort zum Download · digital und druckbar
Von zwei Mamas und Familiencoaches aus dem Raum Freiburg.
Damit du früher stoppst und schneller zurückfindest.
Fünf Schritte für den Moment, in dem es in dir hochschießt. Einfach und für den Alltag gemacht.
Nach jedem Kapitel ist Platz für deine Gedanken. Du schreibst auf, was bei dir passiert.
Zum Beispiel für die Stelle, an der es bei euch immer knallt. Und Ich-Botschaften zum Üben.
Kurze Fragen, mit denen du schaust, ob du heute einen Moment früher gestoppt hast.
Direkt nach dem Kauf verfügbar, als PDF auf jedem Gerät.
Kapitel für Kapitel, in deinem Tempo, mit Platz für deine eigenen Gedanken.
Du merkst früher, was in dir passiert, und kannst anders reagieren.
Ein digitales Workbook zum Ausfüllen: 9 Kapitel auf 46 Seiten, mit Fragen zum Aufschreiben, Übungen und der RESET-Checkliste. Es zeigt dir, was in dir passiert, wenn es dir zu viel wird, und wie du beim nächsten Mal früher bremst.
Klare Anleitungen und Übungen für den Alltag.
Zeigt dir, wie wichtig deine Bedürfnisse sind.
Nutze es auf deinem Endgerät oder drucke es ganz einfach aus.
Warum du so reagierst und was du ändern kannst.
Das Workbook ist zum Arbeiten gemacht. Du liest, schreibst und probierst es direkt im Alltag aus. Und wenn du eher alles runterschluckst und nur noch funktionierst: Die Kapitel über alte Muster und das, was du trägst, sind genauso für dich.
Warum du so reagierst: woher deine Reaktionen kommen und was das mit deiner eigenen Kindheit zu tun hat.
Was in dir hochschießt: welches Gefühl unter deiner Wut liegt und warum dein Kopf immer wieder dasselbe sieht.
Was dein Körper dir zeigt: woran du merkst, dass es gleich zu viel wird, noch bevor dein Kopf es merkt.
RESET in 5 Schritten: Realisieren, Erlauben, Spüren, Entschleunigen, Tun. Für den Moment, in dem es in dir hochschießt.
Nach dem Streit: wie du mit deinem Kind redest, ohne Schuld, und wie ihr danach zueinanderfindet. Mit Ich-Botschaften zum Üben.
Das Workbook hat mir so gut getan. Ich kann mich selbst jetzt besser verstehen und bin ruhiger mit meinen Kindern.
Endlich ein Tool, das wirklich auf die Bedürfnisse von Müttern eingeht. Klare Empfehlung!
Ich war zuerst skeptisch, aber das Workbook hat mir wirklich geholfen, meine Prioritäten neu zu ordnen und mehr Ruhe in meinen Alltag zu bringen.
Wir sind Anne und Alessia, zwei Mamas und Familiencoaches aus dem Raum Freiburg. Das Workbook ist aus unserer Arbeit mit Mamas entstanden und aus dem, was bei uns selbst etwas verändert hat.
Wir zeigen dir den Weg. Gehen kannst du ihn in deinem Tempo.
Damit Mamas verstehen, was bei ihnen zu Hause los ist, und wissen, wo sie anfangen können.
Wir haben die wichtigsten Fragen zum Reset Workbook hier zusammengefasst.
Ja. Egal, ob du schon viel gelesen hast oder ganz neu anfängst: Das Workbook zeigt dir, welche Muster bei dir ablaufen und wie du aussteigen kannst.
Das Workbook ist ein guter erster Schritt, wenn du für den nächsten lauten Moment einen Plan haben willst.
Direkt nach dem Kauf verfügbar.
Immer wieder neu starten, wann immer du es brauchst.
Lerne dich selbst besser kennen.
Digital und druckbar · sofort verfügbar
Kurze Impulse für schwierige Momente und ehrliche Einblicke ohne Blabla, direkt in dein Postfach.
Abmeldung jederzeit möglich. Wie wir mit deinen Daten umgehen, steht in unserer Datenschutzerklärung.
