Du wirst laut und danach tut es dir leid.
Wir begleiten Mamas dabei, ruhiger zu reagieren. Nicht mit Erziehungstipps, sondern indem wir anschauen, was dich wirklich auf die Palme bringt und woher das kommt.
0 € · 3 Videos, je 5 Minuten · sofort anschauen
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Anne & Alessia, zwei Mamas, die selbst wissen, wie sich dieser Alltag anfühlt.
Vielleicht kennst du einen dieser Momente.
Du stehst an der Haustür, zwölf Minuten bis Schulbeginn, dein Kind sagt: „Ich will nicht in die Schule“ und in dir entscheidet sich gerade, ob du heute nochmal ruhig bleiben kannst oder nicht.
Du sagst zum vierten Mal, dass die Medienzeit um ist. Deine Stimme wird jedes Mal eine Spur lauter, obwohl du dir morgens noch vorgenommen hattest, heute anders zu sein.
Dein Kind schläft, die Küche ist unordentlich, du sitzt am Tisch und denkst: Heute war ich wieder nicht die Mama, die ich sein wollte und du weißt nicht, ob du weinen oder schreien sollst.
Und dann nimmst du dir vor, es beim nächsten Mal ruhiger zu erklären, früher anzukündigen, klarer zu bleiben. Du liest noch einen Beitrag, hörst noch eine Podcastfolge und für zwei Tage klappt es sogar.
Und dann stehst du morgens wieder an der Haustür und es eskaliert erneut. Du weißt schon genug! Was dir fehlt, ist jemand, der mit dir hinschaut, warum es sich gerade so schwer anfühlt.
Wir sind Anne und Alessia.
Wir sind beide zertifizierte Kinder-, Jugend- und Familiencoaches, Resilienztrainerinnen und jeweils zweifache Mama. Familium ist 2024 aus unserer Freundschaft und unseren eigenen Erfahrungen als Mamas entstanden. Wir kennen diese schweren Tage selbst. An denen du einfach nur schreien willst. Geholfen hat uns immer wieder, dass eine von uns hinschaut, wenn die andere feststeckt.
Wir unterstützen dich dabei, als Mama den inneren RESET-Knopf zu drücken und neu zu starten. Wir schauen mit dir an, woher deine Reaktion kommt: ehrlich, ohne Bewertung und ohne fertige Erziehungsrezepte.
Du merkst früher, wenn die Wut in dir hochkocht.
Du spürst den Druck und weißt, wie du anders reagieren kannst, bevor du laut wirst.
Du weißt, wofür du Verantwortung trägst und wofür nicht.
Du sortierst, was wirklich deine Aufgabe ist und was du abgeben darfst.
Du hast einen Plan für genau diese Momente
Keine Sammlung von Tipps, sondern ein paar Schritte, die du auch dann noch abrufen kannst, wenn es laut wird.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder.
Du hast gelesen, gehört und mitgeschrieben und im Alltag fällt dir nichts davon ein.
Das Wissen ist da. Es ist nur genau in den Sekunden weg, in denen du es brauchst.
Alle fragen, wie es deinem Kind geht. Wann hat dich zuletzt jemand gefragt, wie es dir geht?
Genau an dieser Stelle fangen wir an.
RESET: fünf Schritte für den Moment, in dem es hochkocht
Jeder Buchstabe steht für einen Schritt. So arbeiten wir mit dir. So sind auch das Workbook und der Audiokurs aufgebaut.
Realisieren
Ich bin getriggert.
Erlauben
Das Gefühl darf da sein.
Spüren
Wo genau fühle ich es?
Entschleunigen
Atme.
Tun
Wähle neu.
Fünf Schritte zu kennen ist das eine. Sie abzurufen, wenn dein Kind gerade schreit, ist das andere. Genau daran arbeiten wir mit dir.
Du hast schon alles probiert und wirst trotzdem laut?
Sechs kurze Fragen. Kein Richtig, kein Falsch. Am Ende weißt du, was dir gerade am meisten bringt: Videos zum Ansehen, ein Workbook zum Ausfüllen, ein Audiokurs zum Hören oder ein Gespräch mit uns.
Dauert nur zwei Minuten.
Was Mamas über uns sagen
Die Begleitung war sehr individuell und mit viel Herz auf mich abgestimmt.
Endlich jemand, der nicht nur Tipps gibt, sondern erklärt, warum ich im Alltag so reagiere.
Familium hat mein Familienleben wirklich verändert.
Wo du anfangen kannst
Du musst nicht gleich groß einsteigen. Fang da an, wo es sich heute machbar anfühlt. Der Rest baut darauf auf.
RESET Impuls-Videos
3 Videos, je 5 Minuten · sofort anschauen
Warum du laut wirst. Und was du in genau diesen Sekunden tun kannst.
RESET Workbook
Digitales Workbook · 5 Schritte
Deine Trigger sortieren, dein Muster erkennen, deinen Notfallplan schreiben.
RESET Audiokurs
5 Module · plus SOS-Übung
Zum Hören, immer wieder, bis es auch im lauten Moment abrufbar ist.
1:1 Mentoring
Persönlich im Raum Freiburg oder online
Du bekommst uns beide. Start: kostenloses Kennenlerngespräch.
Du willst jetzt etwas in deinem Mama-Alltag verändern?
Starte mit 20 Minuten am Telefon. Persönlich mit einer von uns. Wir schauen gemeinsam, was du brauchst und ob wir die Richtigen dafür sind. Wir arbeiten online mit Mamas in ganz Deutschland und persönlich im Raum Freiburg und Emmendingen.
Weniger Schreien. Mehr Klarheit. Mehr Verbindung.
Wir versprechen dir keine schnelle Lösung und keine Woche, in der plötzlich alles leicht ist.
Du bekommst Übungen, die in einen vollen Mama-Alltag passen.
Du bekommst zwei Mentorinnen, die selbst wissen, wie sich dieser Alltag anfühlt.
Du kannst bei uns aussprechen, was du sonst niemandem sagst.
Wir arbeiten ehrlich mit dir, ohne Bewertung. Dabei schauen wir auf euch als ganze Familie. Wenn du ruhiger wirst, wird es auch zwischen euch ruhiger. Das ist unser Weg: bei dir anfangen, nicht beim Kind.
Fang heute Abend an, wenn die Kinder schlafen.
Drei Videos, jeweils fünf Minuten. Du erfährst, was in deinem Körper passiert, bevor du laut wirst, warum manche Sätze deines Kindes dich stärker treffen als andere und was du in genau diesen Sekunden tun kannst.
Du verstehst, warum dieselben Situationen bei euch immer wieder eskalieren.
Du bekommst einen ersten Schritt, den du noch am selben Abend ausprobieren kannst.
Du merkst, ob unsere Art zu arbeiten für dich passt, ohne dich zu irgendetwas zu verpflichten.
Alle zwei Wochen ein ehrlicher Gedanke in dein Postfach.
Kurze Impulse für schwierige Momente und ehrliche Einblicke ohne Blabla, von zwei Mamas, die selbst mittendrin stecken.
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